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2018年12月29日
2018年12月28日
2018年12月25日
Happy Holidays!
ご無沙汰しておりました。長年の運動不足や不摂生を放置していたつけで
自分でも自覚のないうちに気力や体力が相当低下してしまい
気付けば日常生活にも支障をきたしかねないレベルの衰え様で（苦笑）
更新も長らく途絶えてしまいましたが、一念発起ダイエットや食事改善
運動にマイペースながらも継続して取り組み、ようやく
気力体力も回復してきたのでまた更新を再開する事ができました
それまではサプリや健康茶など飲んで一応健康にも気を使っているつもりでしたが
やはりちゃんと運動や食事をしっかりしないといけませんね；
posted by ARK at 00:00| Comment(4)
| 日記
